拜仁慕尼黑球员勒鲁瓦·萨内、托马斯·穆勒、马蒂斯·特尔、金斯利·科曼在世界精神卫生日那天分享了他们对如何应对高压和保持内心平静的独特看法。

萨内:“对我来说，精神力量意味着清晰的头脑。专注于此时此地，在那一刻执行我想做的事情。不得不说，对我来说，压力越大，挑战就越大。显然，压力更大是我最喜欢的事情。当然，每个人都希望球员在比赛中表现出色，所以比赛本身会有动力，但我必须做更多的事情。总的来说，这激励着我，因为你的身体有一种感觉，你会注意到那种紧张和刺痛。在某种程度上，这是一种美妙的感觉。家庭、妻子和孩子，一旦我身边有了他们，我就会走出困住我的泡沫，因为他们只看到我是谁，而不是这个职业球员是谁。"

穆勒：“很多人也有同样的感觉，你有恐惧，所以你有幸福，所以你有希望。当然，你会受到自己情况和观察方向的影响。事实上，我们都害怕，当事情不顺利时，我们都会怀疑自己，这绝对是正常的。关键是当消极的东西向你走来时，你该怎么办？当你飞得很高时，你应该如何调整自己。我一直是那种看到机会的人，所以我不是一个失败的人。当我背靠在沙发上时，我状态很好，因为我也会有收获。很明显，一开始我只是一个十几岁的孩子，我告诉自己我一直是一个有竞争力的人，我只是喜欢踢足球。但是随着年龄的增长，我去想:‘嘿，你为什么这么想？为什么这么有意义？记住，进入负螺旋状态并不好，不要想太多让自己累的事情。我知道，也许不是每个人都能接受我的说法，因为当我说一件事不好的时候，有些人会被卷入其中，尽管他们根本不想参与。所以当我意识到这一点时，我知道是时候寻求帮助了，因为我认为我有足够的技能让别人朝着一个好的方向前进。”

特尔：“我会用耳机听音乐。除了足球和游戏，我脑子里什么都没有。我非常专注。我准备好打一场好比赛。一位来自法国的朋友写了一本关于专注和心态的书。我学会了。无论发生什么，保持冷静。当机会来临时，保持冷静。我听音乐，睡觉，玩游戏，这对我很有帮助，可以让我保持冷静。”

科曼:“当我感到困倦时，我会去上班。我知道总会有困倦的时刻，你不能永远保持最好的状态。我们不可能总是赢，但现在我更擅长处理失败。我以前睡不着，这很糟糕。当你每三天打一次比赛时，你真的需要足够的睡眠，下一场比赛前你需要足够的休息。如果你输了两场比赛，仍然没有足够的休息和睡眠，那么你在下一场比赛中就不会感到新鲜了。你会觉得很生气，看到一切都很生气，但我不想带着这种状态进入下一场比赛。我只是想要那种充满活力的情况，所以我必须学会保持足够的身体健康才能赢得下一场比赛。"